Nartsissism – lootust on!

Holistilise lähenemise võimalused nartsissismiga toimetulekuks

Nartsissismi peetakse sageli enesekesksuse ja manipuleerimise sünonüümiks, kuid tegelikkuses varjab see sageli sügavat valu ja sisemist tühjust. Holistiline vaade avab uusi võimalusi, nähes nartsissismi kui toimetulekustrateegiat, mitte ainult diagnoosi. 

Selles artiklis vaatleme, kuidas holistiline käsitlus võib anda lootust nii nartsissismiga inimestele kui ka nende lähedastele, pakkudes tasakaalustatud ja toetavat perspektiivi.

Minu lugu

Olen ise olnud endaga hädas nartsissist. Kuigi mulle pole kunagi isiksusehäiret ametlikult diagnoositud, arvan, et kui oleksin 12 aastat tagasi psühhiaatri poole pöördunud, oleksin sel skaalal päris kõrgele kohale skoorinud. Psühhiaatri juurde ma siiski ei läinud, vaid otsustasin esimest korda elus teraapia kasuks.

Murdepunktiks sai minu elus üks tormiline ja valulik lähisuhe, mis lammutas minu hoolikalt seatud kaitsekilbid. See suhe sundis mind lõpuks kontakti looma nende osadega endast, mida olin terve elu peitnud – oma tõelise minaga, oma häbide ja haavatavustega. Hakkasin esimest korda elus tundma muid tundeid kui raevu.

Tee nartsissimist välja

on oma tunnete, tundlikkuse ja haavatavuse tunnistamine

Nartsissism kui toimetulekustrateegia

Traditsiooniliselt nähakse nartsissismi isiksusehäirena, mis tundub lõplikult määratlevat. Tavaliselt seostatakse seda võimuiha, manipuleerimise ja imetlusvajadusega. Enamik isiksusehäire diagnoosiga inimesi on mehed (kuni 75%) ning 50%-l juhtudest kaasneb nartsissismiga ka depressioon.

Holistiline käsitlus aga näeb nartsissismi kui viisi, kuidas inimene püüab oma sisemise tühjusega toime tulla. Nartsissistlik käitumine peidab tihti vajadust leida väärtust väljaspoolt, kuna inimene ei suuda iseendast leida autentset enesearmastust. Nartsissistlik mask on sotsiaalne kest, mis varjab sisemist haavatavust ja häbi. Tervenemine ei tähenda ainult sümptomitest vabanemist, vaid ka enese kui terviku aktsepteerimist. Siinkohal on olulised eneseväärtuse, tunnete ja enesearmastuse taastamine.

Holistilisest vaatepunktist on nii depressioon kui ka nartsissism sageli seotud sotsiaalsete ootustega (eriti meestele), mis suruvad alla tunnete kogemise ja väljendamise.

Traditsiooniliste müütide murdmine

Holistiline vaade aitab murda mitmeid müüte, mis hoiavad meid nartsissismi pinnapealse käsitluse lõksus:

1. Nartsissism on kindel tunnuste kogum
   Nartsissism on skaala. Ühes äärmuses on inimene, kes on kontaktis oma tunnetega, enesekindel ja endast lugu pidav. Tervislik nartsissism. Teises äärmuses puudub kontakt oma tõelise minaga ning eneseväärtus sõltub välistunnustusest. Tasakaalutu nartsissism. 

2. Nartsissistid on enesearmastajad
   Tegelikult on nartsissistil sügav enesearmastuse puudumine. Saavutusi, imetlust ja allumist vajavad nad teistelt, kuna nad ei suuda endale ise pakkuda piisavat väärtust ja kindlust.

3. Nartsissism on muutumatu isiksuseomadus
   Holistiline lähenemine näeb nartsissismi kui midagi, mida on võimalik muuta. Paranemine nõuab valmisolekut süüvida oma tunnetesse ja varjatud haavatavusse.

4. Nartsissistid ei kannata
   Väliselt enesekindel nartsissist peidab sageli häbitunnet ja hirmu, et ta ei ole piisavalt hea. See on kaitsemehhanism, mis tekitab sisepingeid.

5. Nartsissism on puhtalt isekas
   Nartsissist on pigem teistest sõltuv, kuna tema eneseväärtus tugineb välistunnustusele. Sageli sõltub ta sellest, mida teised temast arvavad, püüdes täita väliseid ootusi.

Kuidas hüpnoteraapia saab aidata?

Psühhodünaamiline hüpnoteraapia on tõhus viis vabastada nartsissismi taga peituvad valulikud kogemused ja varjatud tunded. See teraapia aitab saavutada kontakti oma tõelise minaga ning vabastada alateadvuses peituvad lapsepõlvetraumad, et taastada sisemine rahu ja eneseväärtus.

Selline lähenemine pakub võimalusi nii nartsissistidele kui ka nende lähedastele leida tasakaalu ja elutervet enesearmastust. Tervenemine on protsess, mis algab teadvustamata mustrite aktsepteerimisest ja nende tervendamisest.

Mustrite teadvustamine on väga oluline inimestele, kes elavad koos nartsissistiga. Ohvriks ei saa langeda, kui sul on kindlad piirid. Kui me tunneme ja väärtustame ennast, teame täpselt, kus meie piirid asuvad. Ning küps viha on meie kaaslane oma piiride kaitseks. Mida sellest järeldada? Tavaliselt on mõlemal osapoolel probleem eneseväärtusega; muidu need liidud püsti ei püsiks.

Holistiline lähenemine nartsissismile ei paku kiireid lahendusi, kuid see avab tee sügavale enesemõistmisele ja rahulolule. Igaühel on võimalus terveneda, kui tahe ja valmisolek oma tunnete ja traumadega tegeleda on olemas. Lootust on alati.